สถาบันต้นกล้า
- ร่วมลงชื่อคัดค้านเขื่อนแม่วงก์
- งานขาย แลก แจก แบ่ง ครั้งที่ 0.5
- อาสากู้ภัยน้ำตื้น
- ด่วน งานอาสาสมัครที่ดอนเมืองฉบับที่ ๒
- คอนเสิร์ตช่วยน้ำท่วม โดย Triple H Music
- สามัญชนเปลี่ยนโลก (ฉบับปรับปรุงใหม่)
- “เราต้องการเสรีภาพในการอ่าน เพราะเสรีภาพในการอ่าน เป็นพื้นฐาน ความเป็นมนุษย์ในสังคมอารยะ”
- ไม่สันติจึงประเสริฐ? เสียงจากแนวร่วมชุดดำ
- การเลือกตั้ง คือการปฏิรูปการเมือง : มติชนออนไลน์
- ′เมื่อนักฆ่าฆ่านักฆ่า′
-
ล้างพิษให้กัน ๒ (ฝังเข็ม)
สำหรับวันที่สอง เรานำเนื้อหาการอบรมที่ยากขึ้น และหวาดเสียวมากขึ้น นั่นคือการฝังเข็มมาให้สมาชิกทดลองกันดู หมอเอกยังคงยืนย้นว่าเป็นเรื่องไม่ยาก ฝึกฝังตัวเองบ่อยๆ ก็ทำได้เอง และไม่มีอันตรายสำหรับการฝังในจุดทั่วไป เข็มที่ใช้ในการฝังเข็มก็ไม่เหมือนกับเข็มทั่วไป และต่างจากเข็มฉีดยา เพราะเข็มฉีดยานั้นเมื่อทำการแทงเข้าไปมันจะต้องไปทำลายเนื้อเยื่อส่วนหนึ่ง เพื่อถ่ายทอดตัวยาเข้าไป โดยเข็มฉีดยาจะมีลักษณะเป็นท่อ คือมีรูตรงกลาง จะสังเกตว่าพอดึงเข็มฉีดยาออกมา จะมีจุดสีเข้มๆ เล็กๆ เกิดขึ้น คือเนื้อตรงนั้นจะถูกเจาะ แต่การฝังเข็มนั้น…
ล้างพิษให้กัน ๒ (ฝังเข็ม)
สำหรับวันที่สอง เรานำเนื้อหาการอบรมที่ยากขึ้น และหวาดเสียวมากขึ้น นั่นคือการฝังเข็มมาให้สมาชิกทดลองกันดู หมอเอกยังคงยืนย้นว่าเป็นเรื่องไม่ยาก ฝึกฝังตัวเองบ่อยๆ ก็ทำได้เอง และไม่มีอันตรายสำหรับการฝังในจุดทั่วไป เข็มที่ใช้ในการฝังเข็มก็ไม่เหมือนกับเข็มทั่วไป และต่างจากเข็มฉีดยา เพราะเข็มฉีดยานั้นเมื่อทำการแทงเข้าไปมันจะต้องไปทำลายเนื้อเยื่อส่วนหนึ่ง เพื่อถ่ายทอดตัวยาเข้าไป โดยเข็มฉีดยาจะมีลักษณะเป็นท่อ คือมีรูตรงกลาง จะสังเกตว่าพอดึงเข็มฉีดยาออกมา จะมีจุดสีเข้มๆ เล็กๆ เกิดขึ้น คือเนื้อตรงนั้นจะถูกเจาะ แต่การฝังเข็มนั้น เข็มที่ใช้สำหรับฝังเข็มจะเล็กมากๆ และไม่ทำลายเนื้อเยื่อของเรา จึงไม่เจ็บเหมือนเข็มฉีดยา เวลาแทงจะแหวกทางร่องเนื้อลงไปโดยไม่ทำให้เนื้อฉีกขาด
-
ล้างพิษให้กัน ๑ (นวดกดจุดและกัวซา)
เรื่องราวของการดูแลรักษาสุขภาพ ที่ไม่ต้องเป็นหมอก็สามารถทำได้ไม่ยาก เพราะโรคที่เกิดขึ้นโดยทั่วไป มักเกิดจากพิษร้อนในร่างกาย สาเหตุเนื่องจากการกินที่ไม่ถูกต้อง ไม่ได้ออกกำลังกาย รวมทั้งการที่อยู่หน้าจอดิจิตอลก็มีผลด้วย เช่น ความตึงเครียดที่เกิดจากการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ความโกรธที่เกิดขึ้นก็คือพิษร้อนเช่นกัน มันจะสะสมอยู่ในร่างกายของเรา วิทยากรที่มาให้ความรู้กับสมาชิกในสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอล เราเรียกเขาง่ายๆ ว่าหมอเอก เป็นหมอรักษาโรคแนวธรรมชาติบำบัด เอกออกตัวว่า “ไม่ใช่หมอถูกกฎหมายนะครับ ไม่มีใบอนุญาตประกอบโรคศิลป์อะไร ที่รักษาได้ก็มาจากการเรียนรู้จากหมอทางเลือกคนอื่นๆ ที่รักษาด้วยวิธีการนวด…
ล้างพิษให้กัน ๑ (นวดกดจุดและกัวซา)
เรื่องราวของการดูแลรักษาสุขภาพ ที่ไม่ต้องเป็นหมอก็สามารถทำได้ไม่ยาก เพราะโรคที่เกิดขึ้นโดยทั่วไป มักเกิดจากพิษร้อนในร่างกาย สาเหตุเนื่องจากการกินที่ไม่ถูกต้อง ไม่ได้ออกกำลังกาย รวมทั้งการที่อยู่หน้าจอดิจิตอลก็มีผลด้วย เช่น ความตึงเครียดที่เกิดจากการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ความโกรธที่เกิดขึ้นก็คือพิษร้อนเช่นกัน มันจะสะสมอยู่ในร่างกายของเรา วิทยากรที่มาให้ความรู้กับสมาชิกในสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอล เราเรียกเขาง่ายๆ ว่าหมอเอก เป็นหมอรักษาโรคแนวธรรมชาติบำบัด เอกออกตัวว่า “ไม่ใช่หมอถูกกฎหมายนะครับ ไม่มีใบอนุญาตประกอบโรคศิลป์อะไร ที่รักษาได้ก็มาจากการเรียนรู้จากหมอทางเลือกคนอื่นๆ ที่รักษาด้วยวิธีการนวด การกัวซา การฝังเข็ม การล้างพิษ คือมาจากประสบการณ์ล้วนๆ นะครับ ดังนั้น ทุกคนก็สามารถทำได้ ทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะรักษาตัวเอง และเพื่อนได้ครับ”
-
วิธีตั้งค่าเมลตอบกลับอัตโนมัติของ Yahoo
ในระดับโลก Yahoo มีคนใช้งานกันอย่างกวัางขวาง ในเมืองไทยก็มีหลายคนเลือกใช้กัน เรามาดูกันว่า วิธีการตั้งค่าเมลตอบกลับช่วงสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอลนั้นเป็นอย่างไร ก่อนอื่นก็ต้อง Log in เข้าสู่ระบบกันก่อน จากนั้นเราจะเห็นเมนู option (มุมขวาบน) คลิกแล้วเลือก More Options…
วิธีตั้งค่าเมลตอบกลับอัตโนมัติของ Yahoo
ในระดับโลก Yahoo มีคนใช้งานกันอย่างกวัางขวาง ในเมืองไทยก็มีหลายคนเลือกใช้กัน เรามาดูกันว่า วิธีการตั้งค่าเมลตอบกลับช่วงสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอลนั้นเป็นอย่างไร ก่อนอื่นก็ต้อง Log in เข้าสู่ระบบกันก่อน จากนั้นเราจะเห็นเมนู option (มุมขวาบน) คลิกแล้วเลือก More Options…
-
วิธีตั้งเมลตอบกลับอัตโนมัติของ Gmail
สำหรับ Gmail ซึ่งมีผู้นิยมใช้มากขึ้นเรื่อย เพราะความง่ายของมันนี่เอง แถมยังรองรับภาษไทยได้ดีอีกตะหาก ซึ่งเราก็มีวิธีตั้งข้อความตอบกลับอัตโนมัติได้อย่างง่ายดาย เพื่อเตรียมพร้อมใช้ชีวิตอยู่ในสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอลได้อย่างไม่ต้องห่วงกังวลดังนี้
วิธีตั้งเมลตอบกลับอัตโนมัติของ Gmail
สำหรับ Gmail ซึ่งมีผู้นิยมใช้มากขึ้นเรื่อย เพราะความง่ายของมันนี่เอง แถมยังรองรับภาษไทยได้ดีอีกตะหาก ซึ่งเราก็มีวิธีตั้งข้อความตอบกลับอัตโนมัติได้อย่างง่ายดาย เพื่อเตรียมพร้อมใช้ชีวิตอยู่ในสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอลได้อย่างไม่ต้องห่วงกังวลดังนี้
-
วิธีตั้งเมลตอบกลับอัตโนมัติของ Hotmail
ในช่วงของสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอล ตอน ปิดจอได้แล้ว(สบายจัง) คงมีหลายคนที่นึกสนุกและอยากท้าทายตัวเองมากๆ ด้วยการปิดจอทุกอย่าง (ของผมยังต้องใช้โทรศัพท์มือถืออยู่นะ หุหุ) รวมทั้งอีเมลด้วย อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขชีวิตแต่ละคนอ่ะนะ ถ้าทำแล้วงานเสียหาย ต้องโดนไล่ออกก็ไม่สมควรทำ (ยกเว้นว่ากำลังหาเรื่องให้เขาเชิญออก ) คงต้องทำการแจ้งเตือนกับเพื่อนๆ ก่อนว่าเรากำลังร่วมกิจกรรมสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอลอยู่ และสำหรับคนอื่นๆ ที่อาจจะไม่ได้อ่านเมลของเรา แต่ส่งอีเมลติดต่อมา เราก็จะต้องตั้งอีเมลตอบรับอัตโนมัติ หรือ…
วิธีตั้งเมลตอบกลับอัตโนมัติของ Hotmail
ในช่วงของสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอล ตอน ปิดจอได้แล้ว(สบายจัง) คงมีหลายคนที่นึกสนุกและอยากท้าทายตัวเองมากๆ ด้วยการปิดจอทุกอย่าง (ของผมยังต้องใช้โทรศัพท์มือถืออยู่นะ หุหุ) รวมทั้งอีเมลด้วย อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขชีวิตแต่ละคนอ่ะนะ ถ้าทำแล้วงานเสียหาย ต้องโดนไล่ออกก็ไม่สมควรทำ (ยกเว้นว่ากำลังหาเรื่องให้เขาเชิญออก ) คงต้องทำการแจ้งเตือนกับเพื่อนๆ ก่อนว่าเรากำลังร่วมกิจกรรมสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอลอยู่ และสำหรับคนอื่นๆ ที่อาจจะไม่ได้อ่านเมลของเรา แต่ส่งอีเมลติดต่อมา เราก็จะต้องตั้งอีเมลตอบรับอัตโนมัติ หรือ Vacation setting เอาไว้ เพื่อเขาจะได้รู้ว่าทำไมเราจึงไม่ตอบอีเมลเขาเสียที
-
ปิดจอแล้ว ทำอะไรดี
คำนวณเวลาที่เราใช้ไปในการอยู่หน้าจอเทียบกับเวลาในชีวิตของเรา ถ้าเราคาดว่าเราจะมีชีวิตอยู่ ๗๐ ปี ตอนนี้เราอายุ ๒๐ ปี เหลือ ๕๐ ปี หนึ่งปีมี ๓๖๕.๒๕ วัน เท่ากับเราเหลือเวลา ๑๘,๒๖๒.๕ วัน หนึ่งวันมี ๒๔ ชั่วโมง หัก…
ปิดจอแล้ว ทำอะไรดี
คำนวณเวลาที่เราใช้ไปในการอยู่หน้าจอเทียบกับเวลาในชีวิตของเรา ถ้าเราคาดว่าเราจะมีชีวิตอยู่ ๗๐ ปี ตอนนี้เราอายุ ๒๐ ปี เหลือ ๕๐ ปี หนึ่งปีมี ๓๖๕.๒๕ วัน เท่ากับเราเหลือเวลา ๑๘,๒๖๒.๕ วัน หนึ่งวันมี ๒๔ ชั่วโมง หัก เวลานอน กิจวัตรเล็กๆน้อยๆ และกิน ประมาณ ๘ ชัวโมง เหลือ ๑๖ ชั่วโมงต่อวัน เท่ากับเราเหลือเวลาในชีวิต ประมาณ ๒๙๒,๒๐๐ ชั่วโมง แล้วเราใช้เวลาไปกับหน้าจอไปวันละเท่าไหร่แล้ว? เราเหลือเวลาที่จะใช้เพื่อความใฝ่ฝันในชีวิตของเราอีกกี่ชั่วโมง? ลองคำนวณดูว่าเราใช้เวลาที่ไม่มีประโยชน์ไปกับจอดิจิตอลเฉลี่ยแล้ววันละกี่ชั่วโมง แล้วเอาเวลานั้นมาทำอะไรดีๆ ให้ชีวิต หรืออยู่กับโลกอย่างจริงๆ จังๆ บ้าง เช่น บางคนอาจศึกษาหาความรู้ บางคนอาจจะนั่งดูมดเดิน ดูฟ้าดูเมฆ ออกกำลังกาย ฯลฯ
-
เตรียมการก่อนปิดจอ
หลายๆ คนอาจใช้ชีวิตอยู่หน้าจอเป็นประจำ ทั้งงานและส่วนตัว ในโลกที่เราพึ่งพาเทคโนโลยีเช่นทุกวันนี้ การลาพักจากหน้าจออาจจะก่อความยุ่งยากให้ชีวิตทั้งตัวเราและคนอื่นเล็กน้อย เรามาเตรียมการกันก่อนดีกว่า
เตรียมการก่อนปิดจอ
หลายๆ คนอาจใช้ชีวิตอยู่หน้าจอเป็นประจำ ทั้งงานและส่วนตัว ในโลกที่เราพึ่งพาเทคโนโลยีเช่นทุกวันนี้ การลาพักจากหน้าจออาจจะก่อความยุ่งยากให้ชีวิตทั้งตัวเราและคนอื่นเล็กน้อย เรามาเตรียมการกันก่อนดีกว่า
-
เหตุผลที่สมควรปิดจอ
จริงๆ แล้วแต่ละคนมีเหตุผลในการปิดจอของตัวเอง ด้านล่างนี้เป็นเพียง กาารเพิ่มเติมเล็กน้อย เผื่อต้องอธิบายให้เพื่อนๆ เข้าใจ ในกรณีเพื่อนของเรา ต้องการข้อมูลที่มีน้ำหนักมากกว่าความท้าทาย และทดลองเรียนรู้อะไรใหม่ๆ
เหตุผลที่สมควรปิดจอ
จริงๆ แล้วแต่ละคนมีเหตุผลในการปิดจอของตัวเอง ด้านล่างนี้เป็นเพียง กาารเพิ่มเติมเล็กน้อย เผื่อต้องอธิบายให้เพื่อนๆ เข้าใจ ในกรณีเพื่อนของเรา ต้องการข้อมูลที่มีน้ำหนักมากกว่าความท้าทาย และทดลองเรียนรู้อะไรใหม่ๆ
-
โปรโมชั่นส่งเสริมการปิดจอ
กิจกรรมสัปดาห์ล้าพิษดิจิตอล ตอน ปิดจอได้แล้ว(สบายจัง) ขอเสนอโปรโมชั่นส่งเสริมการปิดจอ โดยให้คะแนนสมาชิกที่หาเพื่อนร่วมสร้างปรากฏการณ์ปิดจอ เป็นเวลา ๗ วัน ดังรายละเอียดต่อไปนี้ ๕ อันดับแรก จะได้รับ ปิ่นโตกินเปลี่ยนโลก(๓๐๐ บาท) + เสื้อยืดปิดจอได้แล้ว(๒๕๐ บาท) + สมาชิกวีเช้นจ์ ๑…
โปรโมชั่นส่งเสริมการปิดจอ
กิจกรรมสัปดาห์ล้าพิษดิจิตอล ตอน ปิดจอได้แล้ว(สบายจัง) ขอเสนอโปรโมชั่นส่งเสริมการปิดจอ โดยให้คะแนนสมาชิกที่หาเพื่อนร่วมสร้างปรากฏการณ์ปิดจอ เป็นเวลา ๗ วัน ดังรายละเอียดต่อไปนี้ ๕ อันดับแรก จะได้รับ ปิ่นโตกินเปลี่ยนโลก(๓๐๐ บาท) + เสื้อยืดปิดจอได้แล้ว(๒๕๐ บาท) + สมาชิกวีเช้นจ์ ๑ ปี (๓๐๐ บาท) + ข้าวออร์แกนนิค ๑ ถุง (๘๐ บาท) ฟรี ! อันดับที่ ๖ – ๑๕ จะได้รับ เสื้อยืดปิดจอได้แล้ว(๒๕๐ บาท) + สมาชิกวีเช้นจ์ ๑ ปี (๓๐๐ บาท) + นิตยสารวีเช้นจ์ ฟรี ! อันดับที่ ๑๕ – ๕๐ จะได้รับเสื้อยืดรณรงค์(we change,วันนี้ชีวิตช้า..ช้า,ฟังด้วยหัวใจ,เสื้อยืดเปลี่ยนโลก ฯลฯ เลือกเอาตามใจชอบ ๑ ตัว) ฟรี ! หรือสะสมคะแนนได้ ๕ คะแนน (หาสมาชิกได้ ๕ คน) จะได้รับหนังสือพ็อคเกตบุคฟรี ๑ เล่ม (สามัญชนเปลี่ยนโลก,๓ วันไม่ซื้อ,สวนผักในบ้านฉัน) ฟรี ! พาเพื่อนไปสมัครได้เลย ที่นี่ >>
-
((((((ปิดจอได้แล้ว))))))) | เสวนาเปิดตัวสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอล
บ่ายวันที่ 7 เมษายน ที่เพิ่งผ่านไปหมาดๆ ณ บ้านอารีย์ ชาว We Change – ต้นกล้า ยกพลมาชวนกันเปลี่ยนแปลงตัวเอง เปลี่ยนแปลงสังคม เปลี่ยนแปลงโลก ขนานใหญ่ ด้วยการชวนให้ร่วมกัน “ปิดจอ” เป็นการเปิดตัวสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอล ด้วยการพูดคุยกันสบายๆ ใช้ชื่อตอนว่า…
((((((ปิดจอได้แล้ว))))))) | เสวนาเปิดตัวสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอล
บ่ายวันที่ 7 เมษายน ที่เพิ่งผ่านไปหมาดๆ ณ บ้านอารีย์ ชาว We Change – ต้นกล้า ยกพลมาชวนกันเปลี่ยนแปลงตัวเอง เปลี่ยนแปลงสังคม เปลี่ยนแปลงโลก ขนานใหญ่ ด้วยการชวนให้ร่วมกัน “ปิดจอ” เป็นการเปิดตัวสัปดาห์ล้างพิษดิจิตอล ด้วยการพูดคุยกันสบายๆ ใช้ชื่อตอนว่า “ปิดจอได้แล้ว” โดยมีพี่อ้วน กิตติชัย งามชัยพิสิฐ ผู้อำนวยการสถาบันต้นกล้า พี่หยุย เข็มพร วิรุณราพันธุ์ ผู้จัดการแผนงานสื่อสร้างสุขภาวะเยาวชน(สสย.) และคุณอุ้ม ศิริยากร พุกกะเวส ผู้ที่พยายามปิดจอและสร้างทางเลือกชีวิตเรียบง่ายให้ตัวเอง มาเล่าที่มาที่ไปว่าทำไมต้องปิด ปิดแล้วเกิดมีเวลาเหลือเฟือจะไปทำอะไรกันดี งานนี้ชวนคุยโดย พี่ฝน ธนาทิพ ฉัตรภูติ ผู้ดำเนินรายการผู้หญิงสามมุม ทางคลื่นความคิด อสมท.